Acordar de madrugada

Quem deita e fica rolando na cama tem a conhecida”insônia primária” e quem acorda muitas vezes na madrugada sofre de “insônia da manutenção”.

Acordar de madrugada não tem nada de preocupante. Torna-se perturbador quando este episódio acontece sucessivamente e sempre no mesmo horário. Sabe-se que este fato ocorre quando a parte emocional  ou física estão desarmonizadas.

A alimentação do dia a dia e a ansiedade devem ser avaliadas.  Rever situações adversas e problemas ainda não solucionados, com saídas estratégicas para um desfecho positivo, devem ser considerados para um perfeito relaxamento do corpo e da mente. Se, depois de verificar os fatos e suas prováveis causas e nada divergir do habitual, pense no lado espiritual, uma vez que, se não for cuidado, levará ao desgaste total.

O sono interrompido nas madrugadas, sempre  no mesmo horário, pode significar energia(Chi) bloqueada ou até mesmo mal distribuída. Isto desalinha os chacras e o equilíbrio natural dos órgãos. Neste momento, toda oração, toda prece será bem vinda.

Faça sua prece habitual. Vibre amor, luz, serenidade.

No espaço de 24 horas, o corpo humano distribui energia para os diferentes órgãos.

Para sua observação, a energia desequilibrada reflete nos seguintes órgãos, segundo a Medicina Chinesa:

Dificuldade para dormir antes de 23h, pode significar um distúrbio no  metabolismo. Pratique Ioga e relaxe.

Se acordar com aquela frequência citada acima, das 23h à 01h, fique  atento para a vesícula. Assim, exclua alimentos gordurosos e observe se haverá mudança.

Avalie também se existe algum ressentimento ou cobrança do seu desempenho diário.

Libere todo sentimento ruim e seu sono se restabelecerá.

Acordar entre 01h às 03h, seu fígado está reclamando. Deve estar repleto de toxinas. Eliminar os doces, álcool e massas pode dar certo.

O sentimento de culpa pode ter se instalado em sua mente e coração. Jogue isto no lixo e seja feliz!

Acordar de 03h às 05h, verifique os pulmões, a tosse. Procure alimentos mais saudáveis e ar puro. o campo é uma boa pedida.

Elimine a tristeza. Deixe o motivo da tristeza passar bem longe de você.

Acordar das 05h às 07h, está relacionado com o intestino grosso. Está aí horário mais indicado para a evacuação, a limpeza do intestino. Tome bastante água e consuma leguminosas.

Este horário tem relação com a impaciência.

Serenidade faz bem e se praticar as orações diariamente, tudo ficará em harmonia. A Ioga e a meditação são maravilhosas coadjuvantes para o sono perfeito.

Fotos de:

Anna Paula S. Alvares

Cesar Caetano de Almeida Filho