Ioga

Ioga ou yoga do sânscrito, tem diversos significados, tais como: unir, controlar,  atrelar,  juntar, prender, concentrar…

O termo Ioga refere-se a uma filosofia de vida e seu praticante assíduo leva o nome de iogue.

Há vários estilos de Ioga  que propõem caminhos diferentes para alcançar o mesmo objetivo:  a Iluminação da Consciência e a Compreensão da Existência, o Samádhi,

Ioga é uma concepção de práticas tradicionais originárias da Índia e está associada às ações meditativas,  ligadas à hata-ioga e asanas.

Os ramos da Ioga abrangem :

• • Ashtanga Vinyasa Yoga,
  • Bhakti Yoga,
  • Hatha Yoga,
  • Iyengar Yoga,
  • Jñana Yoga,
  • Karma Yoga,
  • Kriya Yoga,
  • Raja Yoga,
  • Raja Vidya Yoga,
  • Siddha Yoga,
  • Tantra Yoga,
  • Kundalini Yoga,
  • Prakriti Yoga e outros.

Alguns benefícios da Ioga:

• Melhora a flexibilidade;
• Constrói músculos fortes;
• Melhora a postura;
• Previne dores nas articulações;
• Protege a coluna;
• Melhora a saúde dos ossos;
• Melhora a corrente sanguínea;
• Aumenta a imunidade;
• Equilibra a frequência cardíaca;
• Controla a pressão arterial;
• Regula as glândulas ;
• Emagrece;
• Reduz o açúcar no sangue;
• Controla o sistema nervoso;
• Qualidade do sono;
• Acalma a mente;
• Respiração melhora;
• Auxilia no tratamento da dor;
• Alívio da Síndrome do Pânico.